Буа өлкәннәр һәм инвалидлар өчен интернат-йортында «Йога – алтын яшь зирәклеге» дигән чара
"Демография" милли проектын тормышка ашыру кысаларында Буа өлкәннәр һәм инвалидлар өчен интернат-йортында "Йога – алтын яшь зирәклеге" программасы буенча дәресләр уңышлы дәвам итә.
Еллар узу белән кеше азрак хәрәкәтләнә, мускуллары зәгыйфьләнә, буыннары һәм умыртка баганасы элеккеге сыгылмасын югалта. Күп кенә авыруларны үстерү өчен уңай туфрак булдырыла. Бу хәлне төзәтергә, инде ел дәвамында социаль хезмәтләрдән файдаланучыларга өлкән яшьтәге кешеләр өчен юмарт йога да ярдәм итә, аны хәтта иң олы яшьтә дә үзләштерергә мөмкин.
Өлкән яшьтә - йога белән шөгыльләнүнең үзенчәлеге-күнегүләрне җентекләп сайлап алу. Шулай ук сулыш гимнастикасына басым ясала, ул тән тукымаларын кислород белән туендыруга һәм рухи тигезлекне табарга ярдәм итә.
Пандемия чорында куркынычсызлык максатларында, йога буенча дәресләр йә индивидуаль формада, йә саф һавада, кирәкле дистанцияне үтәп, кече төркемнәрдә үткәрелә.
Безнең тәҗрибә күрсәткәнчә, йога белән шөгыльләнү тәнне генә түгел, ә безнең яшәүчеләрнең рухын да ныгыта. Нәкъ менә өлкән кешеләр рухи энергиянең сыйфатлы проводниклары, тынычлык һәм тынычлык сакчылары булып торалар.