«Йога – мудрость золотого возраста» в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов
В рамках реализации национального проекта "Демография" в Буинском доме-интернате для престарелых и инвалидов успешно продолжаются занятия по программе "Йога – мудрость золотого возраста".
С годами человек двигается меньше, его мышцы становятся слабее, суставы и позвоночник теряют былую гибкость. Создается благоприятная почва для развития многих заболеваний. Исправить это положение, уже в течении года нашим получателям социальных услуг помогает — щадящая йога для пожилых, освоить которую можно даже в самом почтенном возрасте.
Отличительная особенность занятий йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие.
В целях безопасности в период пандемии, занятия по йоге проводятся либо в индивидуальной форме, либо в малых группах на свежем воздухе, соблюдая необходимую дистанцию.
Наша практика показывает, что занятия йогой укрепляют не только тело, но и дух наших проживающих. Именно пожилые люди являются качественными проводниками духовной энергии, хранителями спокойствия и безмятежности.